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《呼吸的奇迹课程》电子书[PDF]

   
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[呼吸的奇迹课程].李宜静.扫描版.pdf 19.7MB
19.7MB
电子书http://www.dayula.net: 呼吸的奇迹课程
作者:  李宜静
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中信出版社
书号: 9787508624556
发行时间: 2011年03月01日
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介
IPB Image

内容介绍:

《呼吸的奇迹课程》通过35个真实的案例,告诉我们呼吸确实能够帮助 我们达到疗愈心灵、舒缓心灵的作用。作为国际呼吸课程导师的李宜静还发 现了一件神奇的事情,原来很多外在的病痛,竟然都通过练习呼吸法得到了 治愈。她发觉我们那些外在所表现出来的失眠、忧郁症、身体的疼痛,甚至 是用物理治疗很难治愈的头痛、中风,都与我们的情绪息息相关,只要情绪 得到放松,这些病痛便会自然消失。

作者简介:

李宜静,华语世界呼吸课程最重要的导师。瑜伽教练,身心灵畅销书作家,美国华人圈知名人士。 她曾任联合国代表,在全世界演讲;她是美国电视台的座上客,中华文化的积极推广者,电台节目“心灵的沉淀”主持人。现常居纽约。 在过去的20多年中,李宜静不断求学,向几位东方与西方的灵性导师学习,从而打下了对于身心灵整体关系了解的基础。经历多次禁言闭关,结合佛学、印度阿育吠陀学、奇迹课程及西方心理学,她发展出一套独特的课程,包含呼吸、静坐、瑜伽、心理治疗及互动过程,释放压力,开放心灵来感受爱、喜悦与和平。目前,受纽约曼哈顿著名精神科医师Ken Rosenberg(《New York Magazine》全美最好医师之一)之邀,每个月定期为病患授课。

备注说明:

书籍来源于网络,转载于新浪博客,更多书籍可到百度搜索chengcy73210博客 查找资源自行下载 请支持正版!

内容截图:

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目录

自序 从呼吸到爱自己的旅程
第一章 呼吸
学会呼吸,远离病痛
呼吸是一把重要的健康之匙
游戏练习活动1:呼吸练习
你准备好要改变了吗?
呼吸是一堂生命课程
用呼吸法来减压安眠
游戏练习活动2:睡眠呼吸
第二章 找出内在受伤的小孩与爱自己
走遍国际做慈善,却一点也不爱自己
游戏练习活动3:内在受伤的小孩
看见自己的问题
游戏练习活动4:如何爱自己
爱自己才能疗愈
疗愈内在受伤的小孩
我们常常不爱自己
你愿意被治好吗?
呼吸法让我丢掉拐杖——来自邓妈妈的一封信
第三章 从呼吸深入关系的疗愈
原谅小时候的自己
转化从自己开始
原谅与感恩
在梦里帮自己找答案
游戏练习活动5:宽恕
别让旁人的问题成为你的困扰
游戏练习活动6:释放情绪的呼吸法
呼吸让高血压降下来了
你与生命中最重要的人之间需要宽恕吗?
游戏练习活动7:父母及原生家庭的疗愈
第四章 开启生命的九把钥匙
第一把钥匙:呼吸
游戏联系活动8:午休时的呼吸练习
第二把钥匙:身体、瑜伽与其他运动
第三把钥匙:活在当下
第四把钥匙:开始问
游戏练习活动9:随处可练的呼吸法
第五把钥匙:内在受伤小孩的治疗
第六把钥匙:寻找自己的生命之书
第七把钥匙:团体治疗
第八把钥匙:正面的思想
第九把钥匙:下决心与爱
第五章 练习过呼吸的人,发生了什么变化?
观自在菩萨
自我疗愈是最好的化妆品——淑亚的分享
儿时被关的经验,影响我的亲密关系——罗瑟琳的分享
上呼吸课前,我的生命陷入谷底——李静宜的分享
游戏练习活动10:安定情绪的呼吸法
找到自己的旅程——格桑梅朵的分享
妈妈的权威,曾让我怀疑自己——晓玲的分享
戒除帮助父母的瘾——米米的分享
寻找生命答案的旅程
第六章 寻找生命答案的旅程
生命是一场戏,剧本早已写好
一封给你的信

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